Modećim tempom života nije iznenađujuće da se povremeno gotovo svako od nas suočio s problemom pojave boli u leđima. To je prilično ozbiljan problem, koji će, ako ne obraćate pažnju na njega, samo pogoršajte i može dovesti do invaliditeta.
U svakom se bol očituje različito, a uzroci su također različiti, pa se mora tretirati pojedinačno.
Uzroci bolova u leđima
Ovisno o razlogu koji je uzrokovao pojavu bolova u leđima, to vam može periodično smetati i može postati kroničan. Glavni razlozi koji mogu izazvati bol pripadaju.
- Mišićni prenapred. To se događa često nakon snažne tjelesne aktivnosti, moguće je prepoznati bolno područje s dodirom.
- Rezultirajuće ozljede leđa.
- Poremećaji mosta. U pravilu, ako se ne javlja loše držanje, akutna bol se ne pojavljuje, ali je moguće povlačenje.
- Promjena oblika kralježaka.
- Zakrivljenost kralježnice.
- Upalni proces u intervertebralnim diskovima.
- Artritis i osteomijelitis.
- Dugoročni boravak u jednom položaju, na primjer, kada radite na računalu.
- Liječenje leđa dok ste na draftu.
- Osteohondroza i intervertebralna kila.
- Tumori u kralježnici.
Razlozi možete navesti duže vrijeme, ali samo jedan trebao bi se zaključiti, ne možete ostaviti bol bez pažnje. Neki pokušavaju ublažiti bol sami i ne žure s liječnikom, a to može dovesti do ozbiljnijih posljedica.
Liječenje bolova u leđima
Moguće je liječiti bol na nekoliko načina. Najčešće koristite takve metode.
- Ne lijek.
- Metoda lijeka.
- Kirurški.
- Narodni lijekovi.
Prvi kompleks metoda uključuje nekoliko smjerova. To uključuje masažu, vježbe fizioterapije, fizioterapijske postupke, korištenje posebnih uređaja za održavanje kralježnice.
Metoda lijeka ne može se zamisliti bez droga, prije svega, to su lijekovi protiv bolova.
Kirurška metoda koristi se u ekstremnom slučaju, kada ostatak nije donio opipljiv rezultat.
Narodni lijekovi također mogu pružiti pomoć u bolovima u leđima.
Masaža za bolove u leđima
Ova vrsta terapije može donijeti ne samo ublažavanje bolova u leđima, već i pružiti pravo zadovoljstvo nekoj osobi. Masaža pomaže ublažiti stres, smanjiti bol. Možete steći neke vještine u provođenju ovog postupka i masirati kuću, pružajući pomoć svojim najmilijima.
Da bi masaža bila učinkovitija, moraju se slijediti neke preporuke.
- Masažu treba provesti pomoću posebnih ulja ili losiona, nakon što ih zagrijavate u rukama.
- Pokrijte cijelu površinu leđa losionom i lagano je masirajte.
- Bolje je započeti postupak s vrha leđa, krećući se na lijevu stranu, pažljivo pritisnite vrhove prstiju i dlan.
- Učinite takav pokret nekoliko puta, krećući se s jedne na drugu stranu.
- Izradite mišiće duž kralježnice.
- Uz pomoć palca, smještajući ih u blizini, da započne masažu između lopatica i kreću se kralježnicom prema dolje.
- Zatim nacrtajte prva tri prsta duž kralježnice, ponavljajući nekoliko puta.
- Pomoću podlaktice i vršeći lagani pritisak izradite područje između kralježnice i lopatica.
- Sada započinjemo masažu donjeg dijela leđa. Obje ruke napravite kružne pokrete u donjem dijelu leđa. Masaža uz križnu i bokove, na ovom mjestu je moguć jači pritisak.
- Masirajte gornji dio stražnjice u kružnom pokretu.
- Ponovite sve pokrete s druge strane leđa.
- Preporučljivo je dovršiti masažu širokim masivnim pokretima duž cijelog leđa.
Nije tako zapamtiti sve ove pokrete - teško je i u svakom trenutku masažu možete koristiti kao analgetik.
Tjelesni odgoj protiv bolova u leđima
Redoviti sport ili barem izvođenje nekih vježbi može održavati mišiće u dobroj formi. Ako vas je problem već nadvladao, tada vam gimnastika s bolovima u leđima može biti korisna.
Obično liječnici preporučuju aerobiku, plivanje, trčanje ili biciklizam. Kad vam bol u leđima povremeno povremeno gnjavi, morat ćete se nadvladati i posvetiti barem malo vremena posebnim vježbama.
Oni neće pomoći ublažavanju boli, ali pomoći će jačanju mišića leđa i spriječiti pojavu novih pogoršanja. Razmatraju se najučinkovitije vježbe.
- Lezite na pod i savijate noge na koljena, povucite ih do prsa, a zatim se vratite u svoj izvorni položaj.
- Lezite na pod, savijte noge u koljena i noge stavljene na pod. Podignite škrinju dok se leđa ne razbije s poda. Povratak na početni položaj.
- Stisnite zid leđima, ispravite ramena. Podignite nogu savijenu na koljenu do razine prsa, popravite je nekoliko sekundi i vratite se u svoj izvorni položaj.
- Napravite naginjanje torza naprijed i na strane.
Redovita izvedba ovih vježbi može podržati vaše mišiće i spriječiti izgled boli u leđima.
Liječenje lijekovima
Prije svega, kada pacijent ode liječniku s bolovima u leđima, liječnik propisuje sredstva koja mogu ublažiti bol. Svi lijekovi protiv bolova mogu se podijeliti u dvije skupine:
- narkotika;
- Necurotic.
Prva skupina uključuje lijekove koji mogu brzo ublažiti bol, ali istovremeno ne mogu liječiti uzrok. Liječnici propisuju takve lijekove u malim dozama i samo u ekstremnim slučajevima, jer s dugotrajnom uporabom uzrokuju ovisnost.
Nepotpuna sredstva mogu se podijeliti na:
- analgetici;
- ne -stesteridni protuupalni lijekovi.
NVP se ublažava ne samo od boli, već je i sposoban za liječenje upale, dakle, kada se bol u leđima pojavi, koristi se vrlo često.
Narodna medicina protiv bolova u leđima
Kad leđa boli, osoba počinje prvo koristiti sve poznate narodne lijekove. Prije nego što ih koristite, potrebno je razumjeti što će pomoći kod bolova u leđima, ali putovanje liječniku ne treba odgoditi.
Najpopularniji su.
- Korijen đumbira. Mržite ga i primijenite na bolno područje. Na vrh možete dodati malo eukaliptus ulja.
- Jedite dekociju lišća bosiljka iznutra. 8 Listova biljke mora biti skuhano do pola količine vode, a zatim dodajte malo soli i pijte jednom dnevno.
- Bol u leđima može se prokleti uzimanjem sjemenki maka i pijem ih čašom mlijeka.
- Masiranje leđa pomoću ulja eukaliptusa.
- Češnjak pomaže u liječenju mnogih bolesti. Uz bol, narodni recepti preporučuju pojesti nekoliko klinčića češnjaka na prazan želudac.
Možete navesti dugo, ali prije svega trebate saznati uzrok svoje boli, a to samo liječnik može učiniti. Posjet stručnjaku pomoći će vam da liječenje učinite učinkovitijim, jer uklanjanjem neprestano boli ne možete primijetiti razvoj ozbiljnije bolesti.